Nicole Daedone, instruktur seks dan penulis buku berjudul 'Slow Sex' mengatakan bahwa orgasme perempuan dapat berlangsung hingga selama 4 bulan, jika dilakukan dengan pasangan yang mencintai dan teknik yang tepat.

Caranya, Daedone mengenalkan sebuah teknik yang disebut meditasi orgasmik. Teknik ini memungkinkan para perempuan berada dalam keadaan terangsang terus-menerus sehingga membantu meningkatkan gairah dalam segala aspek kehidupannya.

"Orgasme pada laki-laki bukanlah misteri besar. Namun orgasme pada perempuan lebih sulit dipelajari sehingga banyak menciptakan masalah di tempat tidur. Salah satu survei mengenai seks melaporkan bahwa hanya 26% perempuan yang mengakui mengalami orgasme saat terakhir kali bercinta. Sedangkan pada laki-laki, jumlahnya sebesar 76%," kata Daedone seperti dilansir Daily mail, Jumat (27/4/2012).

Kebiasaan makan bayi sangat berbeda dengan orang dewasa. Perut bayi butuh waktu untuk berkenalan dengan asupan makanan yang bervariasi. Meskipun masalah ini tidak serius dan bayi dapat mengatasi masalah ini seiring berjalannya waktu, tetapi jika hal ini terus terjadi terlalu lama, bayi perlu mendapatkan perawatan medis.

Berikut beberapa gejala yang menunjukkan bahwa bayi Anda mengalami masalah pencernaan seperti dikutip dari onlymyhealth, Jumat (27/4/2012) antara lain:

1. Menolak makan

Ketika bayi menderita masalah pencernaan, kerongkongannya juga akan terpengaruh. Hal ini menyebabkan bayi merasakan sensasi panas di perut, yang mengakibatkan hilangnya nafsu makan.

Bayi jadi kesal dan menunjukkan perubahan suasana hati juga. Sehingga bayi akan menolak makanan yang Anda berikan dengan menangis.

Kecanduan narkotika dan bahan berbahaya atau sering disingkat narkoba memiliki kemiripan dengan perilaku makan berlebihan atau binge eating. Keduanya sama-sama dipengaruhi oleh ketidakmampuan dalam mengontrol keinginan untuk mengonsumsi sesuatu.

Sebuah penelitian di Pennsylvania State University (PSU) menunjukkan, perilaku binge eating juga berhubungan dengan risiko kecanduan salah satu jenis narkotika yakni kokain. Makin besar kecenderungan untuk makan berlebihan, makin besar pula risiko kecanduan kokain.

"Dalam penelitian ini, risiko kecanduan kokain meningkat rata-rata 50 persen ketika subyek uji memiliki riwayat makan lemak secara berlebihan," kata Prof Patricia Sue Grigson, PhD dari PSU dalam laporan penelitiannya seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Jumat (27/4/2012).

Sampai saat ini, bukti penelitian menunjukkan bahwa gambar peringatan kesehatan pada bungkus rokok dapat mencegah orang yang mulai merokok serta remaja yang coba-coba merokok enggan membeli produk tembakau itu. Namun penelitian masih belum menemukan apakah peringatan tersebut dapat membantu mantan perokok tetap menghentikan kebiasaanya.

Para peneliti menganalisis data dari survei tahun 2002 - 2009 terhadap hampir 2.000 orang mantan perokok. Survei ini dilakukan untuk memantau keberhasilan Tobacco Control, kebijakan pengendalian tembakau di 4 negara yaitu Kanada, Australia, Inggris dan Amerika Serikat.

Para peneliti ingin mengetahui sejauh mana peringatan kesehatan pada bungkus rokok ini mempengaruhi mantan perokok dan apakah peringatan tersebut berkaitan dengan tingkat kekambuhan yang lebih rendah.

Sejak tahun 2000 di Kanada, gambar peringatan yang diberikan mencakup separuh permukaan kemasan, baik di bagian depan maupun belakang. Di Australia, kebijakan ini diperkenalkan pada tahun 2006 dan mencakup 30% bagian depan dan 90% bagian belakang kemasan.

Inggris telah mencantumkan tulisan tentang bahaya merokok sebesar 30% bagian depan dan 40% bagian belakang kemasan sejak tahun 2002. Tulisan peringatan yang kecil sudah dicantumkan di bagian samping bungkus rokok sejak tahun 1984 di Amerika Serikat.

Lebih dari separuh peserta survei tidak kumat merokok saat dihubungi lagi setahun kemudian, yaitu sebanyak 57,5%. Para peserta ditanya mengenai seberapa sering melihat peringatan kesehatan pada bungkus rokok sebulan sebelumnya.

Kesehatan sperma dinilai dari jumlah sperma, motilitas (gerakan), morfologi (bentuk dan struktur sperma) dan volume (volume total ejakulasi).

Pria yang sehat akan memproduksi 70-150 juta sperma per hari. Sperma ini terdapat dalam air mani yang mana rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).

"Gaya hidup Anda adalah kunci. Jika lingkungan kerja Anda sangat panas atau jika Anda terkena racun, seperti di sebuah pabrik kimia, dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma Anda," kata Dr Hrishikesh Pai, ginekolog dan spesialis infertilitas dari Lilavati Hospital, seperti dilansir indiatimes, Kamis (26/4/2012).

Kegiatan seperti mandi uap, sauna dan menghabiskan lebih dari 30 menit dalam bak air bersuhu 40 derajat celsius atau lebih, juga dapat menurunkan jumlah atau merusak kualitas sperma.

"Naik sepeda terlalu lama akan menaikkan suhu skrotum dan mempengaruhi produksi sperma. Seringlah berhenti untuk istirahat saat bersepeda, agar skrotum beberapa derajat lebih rendah dari suhu tubuh, itu lebih baik. Ganti pakaian ketat dengan celana boxer, walaupun tidak seksi tapi boxer menawarkan lebih banyak udara mengalir ke skrotum. Juga, jangan menggunakan laptop di pangkuan Anda," jelas sexpert, Dr Mahinder Watsa.

Untuk tetap aman, yang terbaik adalah melakukan uji analisis air mani di laboratorium, sehingga perubahan gaya hidup tertentu dapat dibuat untuk meningkatkan kesehatan sperma Anda dari waktu ke waktu.

"Tanpa selaput lendir, kita takkan mampu mencium bau dan bereproduksi, bahkan kita bisa jadi korban dari berbagai jenis patogen," kata Katharina Ribbeck, asisten profesor Biological Engineering di Eugene Bell Career Development, MIT seperti dilansir Fox News, Kamis (26/4/2012).

Selaput lendir (mucus) adalah garis pertahanan pertama yang dimiliki tubuh karena selaput ini membiarkan molekul vital termasuk nutrisi dan sperma untuk masuk ke dalam tubuh. Selain itu, selaput lendir juga memblokir patogen berbahaya seperti bakteri dan virus tertentu.

Ribbeck mencoba mencari tahu mengapa selaput lendir juga bersikap pilih-pilih dalam memblokir beberapa patogen dibandingkan lainnya. Fakta ini mungkin bisa menjawab pertanyaan mengapa beberapa orang lebih rentan terhadap infeksi bakteri atau virus dibandingkan orang yang 'lebih sehat'. Hal ini karena susunan mucin atau lendirnya berbeda pada setiap orang, tergantung pola makan dan usianya.

Penelitian sebelumnya menyimpulkan bahwa ASI mengandung banyak mucin yang bermanfaat untuk melindungi bayi dari HIV dan rotavirus. Jadi Ribbeck pun menguji kemampuan mucin untuk menghentikan 3 virus berbeda yang masuk ke sel.

Namun apabila menyangkut masalah fantasi seks, beberapa orang ada yang menutup rapat-rapat agar pasangannya tidak tahu.

Banyak pakar seks yang menyarankan pasangan agar berhati-hati ketika mengungkapkan fantasi seks pribadinya kepada pasangan. Alasannya, tindakan ini seringkali menjadi bumerang.

Fantasi seks yang dimiliki juga beragam. Ada yang membayangkan adegan seks dan ada yang membayangkan bercinta dengan sosok atau orang lain.

"Untuk meminimalkan kesalahpahaman, buatlah panduan sebelum mengungkapkan fantasi erotis. Pastikan pasangan saling memahami mengenai tujuan masing-masing, apakah hanya untuk mempelajari pengalaman seksual masing-masing atau memperlihatkan aktivitas seksual yang ingin dicoba?" kata Wendy Maltz, MSW, terapis seks dan penulis dari 'Private Thoughts: The Power of Women's Fantasies' seperti dilansir WebMD, Rabu (25/4/2012).

Pakar lainnya lebih sepakat bahwa yang terbaik adalah tidak langsung menceritakan secara gamblang fantasi seks, namun mengetes respons pasangan. Misalnya, bisa mengatakan kepada pasangan, 'Bagaimana menurutmu tentang adegan di film itu?'.

Alasannya, meskipun saat kedua pasangan secara sukarela mengungkapkan fantasi seksnya, tidak ada jaminan bahwa kedua pasangan akan akan saling memahami.

"Ini adalah dasar yang rapuh untuk sebuah hubungan. Menceritakan fantasi seks benar-benar dapat menambah pengalaman seksual atau justru menghancurkan hubungan. Tindakan ini dapat membuat hubungan menjadi tegang dan mencemaskan," kata Maltz.

Sering kali, dibutuhkan keberanian yang besar untuk mengungkapkan fantasi seks yang tidak biasa, misalnya kecenderungan menyakiti pasangan agar dapat orgasme.

Selanjutnya, dibutuhkan pasangan yang sangat mencintai dan setia untuk mendengarkan dan menerima fantasi yang mungkin tidak biasa itu. Ketidakmampuan untuk menerima fantasi yang menegangkan dapat menyebabkan keretakan hubungan.

Penelitian terbaru menyatakan bahwa berfantasi seks adalah hal yang sangat normal, bahkan sehat. Namun, banyak orang yang tidak menceritakan atau mengabaikan fantasi seksnya ini.

Risiko kerusakan sel bisa terjadi karena aktivitas fisik yang terlalu berat dapat meningkatkan pembentukan radikal bebas. Selain bisa memicu kanker, radikal bebas yang terdiri dari molekul oksigen berbahaya ini juga mempercepat proses penuaan.

Namun jangan khawatir, risiko ini diyakini sangat kecil dan hanya mungkin terjadi pada olahraga ekstrem yang sangat berat dan melelahkan. Apalagi, penelitian di Edinburgh Napier University membuktikan bahwa ada cara mudah untuk mencegah kerusakan tersebut.

Selada, khususnya selada air atau watercress diketahui memiliki kandungan antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas. Jika dikonsumsi sebelum berolahraga berat, maka risiko kerusakan sel akibat radikal bebas bisa ditangkal oleh antioksidan.

Manfaat lain yang ditawarkan telur adalah perlindungan terhadap indera penglihatan. Kandungan antioksidan lutein dalam kuning telurnya akan melawan kerusakan retina mata. Hal ini karena lutein menghentikan berbagai peradangan pada pigmen makula yang melindungi retina Anda dari sinar yang berbahaya.

Ingin meningkatkan kemampuan otak Anda? Seperti dilansir dari NewKerala, Kamis (26/4/2012), telur juga bisa membantu memori Anda karena sebuah kuning telur saja mampu memberikan 300 mcg kolin.

Kolin merupakan salah komponen terkuat asetilkolin yang terbukti mampu memberikan fleksibilitas pada neuron dalam otak sehingga menjaga memori Anda tetap utuh. Dengan menelan sebutir telur, Anda juga telah membantu neuron menerima, memproses dan menyimpan berbagai informasi dengan lebih cepat dan lebih efisien.

Jika Anda mulai bermasalah dengan kehidupan seksual Anda, Anda perlu berkonsultasi tke dokter atau pergi ke terapist untuk mendapatkan solusi.

Kualitas seks yang buruk akan membawa kehidupan pernikahan Anda menjadi tidak harmonis.

Berikut 8 alasan mengapa Anda harus menemui dokter atau ahli terapi untuk menyelesaikan masalah dalam kehidupan seksual Anda seperti dikutip dari thegloss, Selasa (24/4/2012) antara lain:

1. Anda Kehilangan Gairah

Setelah bertahun-tahun tidur bersama dan melakukan hubungan seks dengan pasangan Anda, terkadang keinginan Anda untuk bercinta berkurang.

Hal ini bukan disebabkan karena berkurangnya cinta terhadap pasangan, tetapi mungkin karena rendahnya libido pada Anda maupun pasangan.

2. Anda Mencurigai Pasangan Anda

Masalah di tempat tidur dapat terganggu karena rasa curiga atau keraguan terhadap pasangan Anda.

Rasa cemburu kepada pasangan karena kedekatannya dengan orang lain akan membuat Anda kesulitan mendapatkan kepuasan ketika berhubungan seks.

Masalah psikologis seperti ini juga perlu dikonsultasikan dengan dokter agar tidak berlarut-larut dan mengganggu keharmonisan hubungan Anda.

Penelitian telah menunjukkkan 1 dari 5 orang Amerika akan menderita kesepian. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang tidak berhubungan dengan orang lain kemungkinannya untuk meninggal tiga kali lebih besar dalam kurun waktu 9 tahun dibandingkan orang-orang yang memiliki ikatan sosial yang kuat.

Studi lainnya menemukan bahwa orang-orang yang kesepian memiliki risiko lebih tinggi terserang penyakit peradangan. Bahkan ada studi yang menunjukkan bahwa kesepian bisa menular.

Berikut ini lima penyebab utama kesepian seperti dilansir dari HuffingtonPost, Selasa (24/4/2012).

1. Penuaan

Depresi wajar terjadi pada usia tua karena peran orang tua dalam masyarakat juga berubah.

Dalam tatanan masyarakat tradisional, orang tua memegang kunci utama sebagai pemangku adat dan pengayom masyarakat namun pada masyarakat industri seperti sekarang ini, fungsinya kurang dihargai.

Karena pergeseran sosiologis itu, orang tua pun berisiko mengalami perasaan terpinggirkan dari keluarga dan lingkungan, apalagi jika orang tua-orang tua tersebut berakhir di panti jompo.

Setiap orang kadang memiliki hari yang menegangkan, frustasi atau banyak tuntutan yang bisa memicunya mengalami stres kronis dan mudah terkena penyakit terutama yang menular.

Jika seseorang mengalami gejala seperti berikut ini sebaiknya luangkan sedikit waktu untuk relaksasi agar mengurangi stres, seperti dikutip dari Lifemojo, Rabu (25/4/2012) yaitu:

1. Pilek yang terus menerus
Stres bisa menekan fungsi kekebalan tubuh yang membuat seseorang lebih mudah mengembangkan penyakit infeksi, salah satunya adalah pilek yang terus menerus atau lama sembuhnya.

2. Gemeretak gigi saat tidur
Ketika sedang stres, seseorang akan lebih mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur, kondisi ini bisa mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Selain itu bisa juga membuat rahang sakit atau pegal di mulut.

3. Gangguan atau nyeri di perut
Ketika ada serangan stres, lapisan usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Kondisi ini memicu banyak masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut, kram atau diare yang terkait dengan stres kronis.

Sudah bukan rahasia lagi bila rokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya, seperti penyakit paru, penyakit paru obstruktif kronik dan penyakit jantung.

Rokok juga terlibat dalam banyak kanker, antara lain kanker paru-paru, kanker kandung kemih, kanker prostat dan faktor risiko kanker lainnya.

Sama dengan rokok, gula juga merupakan racun yang mematikan. Sebuah studi baru memperkirakan gula berkontribusi terhadap 35 juta kematian per tahun di seluruh dunia, seperti dilansir Mirror.co.uk, Senin (23/4/2012).

Menurut peneliti, kerusakan akibat gula bisa tercermin seperti dampak kesehatan dari alkohol. Parahnya, konsumsi gula di seluruh dunia meningkatkan 3 kali lipat selama 50 tahun terakhir dan dipandang sebagai penyebab pandemi obesitas.

Bukan hanya pada usia dewasa, anggapan bahwa laki-laki adalah jenis kelamin yang lemah juga terbukti sejak dalam kandungan. Dalam kondisi rahim yang tidak menguntungkan, janin permepuan lebih mampu bertahan daripada janin laki-laki yang lebih rentan keguguran.

Begitu tumbuh dewasa, statistik di seluruh dunia menunjukkan bahwa perempuan cenderung hidup relatif lebih lama daripada laki-laki. Tidak heran, sebab gaya hidup kurang sehat misalnya sering merokok cenderung lebih sering dilakukan laki-laki.

Kesenjangan usia harapan hidup antara laki-laki dan perempuan paling kelihatan pada sekitar tahun 1970-an, ketika jumlah perokok sedang banyak-banyaknya. Ketika itu, perempuan memiliki peluang hidup rata-rata 6 tahun lebih lama daripada laki-laki.

Namun kini seiring dengan makin berkurangnya jumlah perokok, kesenjangan tersebut makin menipis dan bahkan diperkirakan suatu saat nanti laki-laki bisa hidup lebih lama daripada perempuan. Berkurangnya jumlah perokok membuat laki-laki lebih jarang mati muda karena sakit.

American Academy of Dermatology menuturkan posisi tidur bisa menyebabkan kerutan di wajah.

Jika seseorang tidur dalam posisi yang sama untuk jangka waktu lama, maka kerutan-kerutan di wajah akan terukir.

Tidur seharusnya jadi kegiatan yang berguna untuk mengistirahatkan tubuh dan kulit. Jika seseorang tidur dengan nyenyak, maka akan terasa segar saat bangun nanti dan siap untuk melakukan berbagai aktivitas.

Namun, para ahli mengatakan cara tidur seseorang di bantal bisa memiliki efek yang berlawanan terhadap kulit.

Pada awalnya garis-garis kerutan ini alan menghilang untuk periode singkat. Namun jika kebiasaan ini terus berlanjut maka garis kerutan ini akan abadi dan sangat sulit untuk dihilangkan.

Untuk mengurangi kerutan di wajah maka ada beberapa pola tidur yang harus disesuaikan, seperti dikutip dari Livestrong, Senin (23/4/2012) yaitu:

1. Tidur dalam posisi terlentang

Cara termudah dan termurah untuk mengurangi keriput akibat tidur adalah dengan memposisikan diri terlentang dan punggung rata di atas kasur.

Hal ini karena wajah tidak ditekan ke bantal sehingga garis kerutan tidak terbentuk.

2. Letakkan bantal di bawah lutut

Banyak orang merasa tidak menikmati tidur dengan posisi terlentang karena memberikan tekanan pada pinggang.

Untuk membuat posisi ini lebih nyaman, maka letakkan bantal di bawah lutut.

Pada dasarnya, kondom mencegah penularan Infeksi Menular Seksual (IMS) dengan cara membatasi kontak cairan tubuh yakni antara sperma dan cairan praejakulasi dengan lendir di dalam liang vagina. Beberapa jenis IMS seperti HIV, gonorrhea atau kencing nanah serta chlamidia menular lewat cairan tersebut.

Namun ada juga beberapa jenis IMS yang penularannya tidak hanya melalui kontak cairan tubuh, melainkan bisa lewat kontak langsung dari kulit ke kulit. Jika infeksinya terjadi di kulit yang tidak terlindungi oleh kondom, maka IMS ini akan tetap menular meski sudah pakai kondom.

Jenis-jenis IMS yang masih bisa menular meski sudah memakai kondom antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Health.ny.gov, Minggu (22/4/2012):

Penelitian baru pun menganjurkan 5 langkah di bawah ini untuk membantu Anda mendapatkan manfaat terbaik dari sarapan, terutama bagi otak Anda setiap paginya seperti dilansir dari Men'sHealth, Senin (23/4/2012).

1. Makanlah seperti Kerbau
Studi dari Cardiff University di Inggris menemukan bahwa kemampuan penalaran verbal dan kemampuan memecahkan masalah Anda bisa meningkat sekitar 35 persen jika Anda belajar makan seperti kerbau yaitu membagi sarapan menjadi empat porsi kecil dengan jarak satu jam untuk setiap kali makan.

Dengan cara ini otak Anda akan menerima pasokan energi yang lebih konsisten dalam bentuk glukosa darah.

2. Sarapan Terbaik dengan Kacang
Peneliti Spanyol menemukan bahwa orang-orang yang makan segenggam kacang kenari yang kaya polifenol setiap hari terbukti mampu meningkatkan kerja memori otaknya sebesar 19 persen. Polifenol juga terbukti mampu mengurangi stres.

3. Berjalanlah agar Otak Anda Terbangun
20 menit berjalan kaki mampu meningkatkan kemampuan otak untuk memproduksi serangkaian ide dan jawaban untuk mengatasi masalah-masalah yang Anda hadapi sebesar 16 persen menurut studi dari University of Illinois. Berjalan kaki meningkatkan aliran darah sekaligus kadar dopamin sebagai neurotransmitter dalam otak.

"Mendaki gunung harus dipersiapkan dengan baik, periksakan jika memang ada masalah dengan kesehatan," kata Dr Michael Triangto, SpKO dari RS Mitra Kemayoran saat dihubungi detikHealth, Minggu (22/4/2012).

Pemeriksaan itu terkait dengan penjelasan Dr Michael sebelumnya, tentang penyakit-penyakit yang tidak dianjurkan untuk dibawa naik gunung. Di antaranya meliputi tekanan darah, kadar gula, kondisi kesehatan mata dan juga kemampuan paru-paru untuk menyerap oksigen.

Selain pemeriksaan medis, persiapan fisik yang lain juga diperlukan. Salah satu yang paling penting adalah melatih kekuatan dan kelenturan otot-otot inti tubuh alias core muscle seperti dikutip dari Brendondavid berikut ini:

1. Otot perut
Tidak perlu punya perut 6-pack untuk bisa mendaki gunung, yang penting perut sebagai otot inti tubuh harus cukup kokoh untuk menjaga keseimbangan dan menopang berat badan secara keseluruhan. Salah satu cara untuk melatih otot perut adalah dengan melakukan sit-up.

Beberapa orang ada yang melakukan diet ekstrem di hari kerja tapi melupakannya saat akhir pekan, kondisi ini tentu saja tidak akan mendapatkan hasil yang optimal dan justru bisa berbahaya.

Untuk itu agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal, ketahui trik-trik yang bisa dilakukan jika ingin tetap melakukan diet saat akhir pekan, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (21/4/2012) yaitu:

1. Mengurangi karbohidrat dan makanan olahan
Makanan olahan diketahui mengandung kalori yang tinggi, sebaiknya luangkan waktu untuk membuat makanan sendiri dan menggunakan protein dari ayam, kalkun atau ikan. Jika ingin konsumsi karbohidrat sebaiknya dimakan saat pagi hari.

2. Makan di rumah
Mengonsumsi makanan di restoran cenderung mengandung kalori yang tinggi dan kaya karbohidrat, sehingga lebih sulit mengontrol berapa banyak yang dikonsumsi. Untuk itu persiapkan bahan makanan sebelum akhir pekan.

Studi dari University of Oxford menemukan bayi tidak memiliki risiko yang tinggi terkena masalah parah di usus jika ia mendapatkan susu ASI lebih dini, ASI ini biasanya diberikan melalui tabung.

Penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Pediatrics didapatkan sekitar 400 bayi lahir 5 minggu lebih awal dari jadwal yang sebenarnya, dan sebagian besar dari bayi ini membutuhkan beberapa perawatan khusus karena adalah masalah yang bisa mengancam jiwa.

Seperti diketahui bayi lahir prematur berisiko tinggi rentan terhadap masalah usus yang parah termasuk kondisi necrotising enterocolitis (NEC), kekhawatiran kondisi ini dulu dicegah dengan menunda pemberian susu.

Dalam studi ini peneliti melibatkan bayi dari 54 rumah sakit di seluruh Inggris dan Irlandia. Sekitar setengah dari bayi ini diperkenalkan susu pada hari kedua kehidupan, sedangkan setengahnya lagi diberikan pada hari keenam.